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Personal Training

Brauchen Sie wirklich einen Personal Trainer?

Training kann kompliziert werden. Die Entscheidung, welches Training Sie absolvieren oder mit welchem Trainingsplan Sie beginnen sollen, kann ein Training fr sich sein. Wenn Sie wirklich mehr trainieren oder die Qualitt Ihres Trainings verbessern wollen, sollten Sie einen Personal Trainer engagieren. Wenn Sie immer geglaubt haben, dass Personal Trainer nur etwas fr Wohlhabende, Prominente oder Fitness-Fanatiker sind. Es ist an der Zeit, das zu berdenken. Jetzt ist es die neue Norm fr normale Menschen, einen Personal Trainer zu engagieren, um gesnder und fitter zu werden. Auch beim Schwimmtraining in Heidelberg kann man sich von einem Coach untersttzen lassen. Wenn Sie also schon einmal darber nachgedacht haben, mit einem Personal Trainer zu arbeiten, sich aber nicht sicher sind, ob sich die Kosten dafr lohnen oder nicht, finden Sie hier ein paar Beispiele dafr, dass es sich lohnt.

Sie sind ganz neu im Fitnessbereich?

Wenn Sie zum ersten Mal ein Fitnessstudio betreten, kann das einschchternd sein. Es ist ein bisschen so, als wrde man in ein Kaninchenloch fallen – es gibt eine seltsam aussehende Szenerie und eine Menge Leute, die sich in einer Welt, die Ihnen vllig fremd erscheint, sehr wohl fhlen. Wo soll man berhaupt anfangen? Wenn Sie ganz neu in der Welt der Fitness sind, kann es ntzlich sein, einen Leitfaden zu haben.

Selbst wenn Sie sich fr ein Training zu Hause entscheiden, fhlen Sie sich am Anfang vielleicht ein wenig hilflos, wenn Sie alleine anfangen. Es gibt so viele Programme, Videos und Gertetypen – wenn Sie nicht wissen, was Sie tun, ist es leicht, sich zu verzetteln und zu entmutigen. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, sich in ein neues Programm einzuarbeiten, und zwar im richtigen Tempo fr Ihr Erfahrungsniveau und auf die richtige Art und Weise, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Wenn Sie sich selbst berlassen sind, fehlt Ihnen die Disziplin

Manche Menschen haben die Disziplin, konsequent alleine zu trainieren. Aber andere haben Schwierigkeiten, eine regelmige Routine aufzubauen und beizubehalten. Wenn Sie in der Vergangenheit mit dem Training begonnen haben, um es nach kurzer Zeit wieder abzubrechen, ist es wahrscheinlich, dass Sie es wieder aufgeben. Wenn Sie mit einem Personal Trainer trainieren, haben Sie jemanden, der Sie zur Verantwortung zieht. Es ist, als htten Sie einen hochqualifizierten Fitnessstudio-Kumpel, der Sie nie wegen eigener Konflikte im Stich lsst. Mit einem Trainer haben Sie einen Trainingsplan, was bedeutet, dass sich jemand anderes darauf verlsst, dass Sie eine Verpflichtung erfllen. Und wenn Sie es aus irgendeinem Grund verpassen, gibt es jemanden in Ihrer Ecke, der sicherstellt, dass Sie es neu planen und durchfhren knnen.

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Volleyball

Die aufregende Sportart Volleyball

"It means I'm one of the searchers for Don Counsell," he said with a chuckle. "Only place they'd never think of looking for me."Stellen Sie sich einen geschlagenen Ball vor, der so hart ist, dass er mit einer Geschwindigkeit von 110 Meilen pro Stunde auf Sie zukommt! Der Ball bewegt sich so schnell, dass Sie ihn kaum sehen knnen. Ihre Arbeit muss sich unter diesen weien Blitz begeben und ihn genau an das passende Teammitglied abgeben. Alternativ dazu passt er den Ball dann bis zu einem Spiker, der hoch in den Himmel springt und dieses Mobile mit enormer Geschwindigkeit ber dem Netz und im gegnerischen Spielfeld zertrmmert.

And he reached over and took Shorty's rough hand and squeezed it affectionately.Es ist Volleyball, wie ihn heute einige der grten Athleten der Welt spielen. Das Spiel wird jedes Jahr in mehr als sechzig Lndern und von mehr als fnfzig Millionen Menschen gespielt. In den Lndern wie Frankreich, Tschechoslowakei, Rumnien, Russland, Japan, Mexiko und Brasilien, die Spiele der Meisterschaft zieht, um Menge und viel Zeit konkurrieren zu konkurrieren viel mehr als die mit den Spielen der Tennisschuh des Fuballs und der Vereinigten Staaten.

"Humph! You've lost touch with him, eh?" said Delehanty.P. S. Give my best respects 2 Shorty.

"That's jest the size of it. Si. Ye'll have millions of 'em 'fore the war's over 'f they don't hurry up the cakes."Production Company – Cinevision

"Don't be brash, bub. If you only knowed it, you're givin' your measure for a first-class, custom-made lickin', and I'm the artist to do the job. That old man's my chum's father, and I won't allow no funny business 'round where I am."{sjtxt}Wenn populr macht, wird Volleyball, da es dritter in der Welt wie Sport rcrationnel der Mannschaft angeordnet wird. In mindestens fnfundzwanzig Lndern wird er wie Hauptwettkampfsport bewertet. Der vielleicht grte Fortschritt geschah 1957, als das Internationale Olympische Komitee den Volleyball als offiziellen olympischen Sport bezeichnete.

{sjtxt}{sjtxt}Volleyball wurde 1955 in den Spielen Panamerikaner in Mexiko-Stadt und 1959 in den Spielen Chicago Panamerikaner gespielt. Die asiatischen Spiele von 1958 in Tokio umfassten den auergewhnlichen Volleyball, der ein groes Publikum anzog. Meisterschaften 1956 von Volleyball der Welt in Paris zog aus den Teams von siebenundzwanzig der Lnder und fllte OF Sportes de Palais bei mehreren Gelegenheiten der Menge von fnfundzwanzigtausend Menschen. Die Meisterschaft der anderen Welt fand 1960 in Rio de Janeiro statt.

{sjtxt}{sjtxt}In den Vereinigten Staaten wird Volleyball relativ wenig gespielt, ebenso wenig wie der interscholastische und interuniversitre Sport. Der Sport entwickelt sich jedoch, und die Sportdirektoren in den Schulen und Universitten suchen nach Wegen, den Volleyball in ihre konkurrierenden Programme aufzunehmen. Meisterschaften des College of State of Catch von Wisconsin, von New York, von Florida, von Texas und von Pennsylvania.

{sjtxt}{sjtxt}Die Colleges von Los Angeles hielten 1959 ihre ersten Stadtmeisterschaften fr Jungen und Mdchen ab. Die katholischen Jugendorganisationen finanzieren groe Volleyballprogramme in Pennsylvania und im sdlichsten Kalifornien. Der offizielle Fhrer des Volleyballs 7959 zhlt die Universitten und die Universitten von neunundachtzig auf, die Mannschaften der Universitt oder reprsentative Teams haben. * Das Spiel ist eine der strksten intramuralen Sportarten an den Universitten und Hochschulen. Volleyball war immer eine wichtige Aktivitt unter * J. Edmund Welch, ED, Fhrer des Volleyballs von 1959 Staatsdiener (Bern, Ind: Drucker der USVBA), S. 141.

{sjtxt}{sjtxt}CVJMs, in denen das Spiel erfunden und gefestigt wurde; jdischen Sozialzentren; Stdten und Abteilungen fr industrielle Freizeitgestaltung; und amerikanischen Turners.

{sjtxt}{sjtxt}Die mit den Vereinigten Staaten bewaffneten Streitkrfte sind einer der grossen Anstifter dieses Sports. Die Armee und die Luftwaffe luden die auergewhnlichen Trainer ein, private Kliniken in der ganzen Welt zu leiten. Ihre Bestellung und Meisterschaften von All-World sind Turniere, die mit der grten Aufmerksamkeit mit der Farbe, der Zeremonie, dem angepassten Verfahren und dem spektakulren Aufruf durchgefhrt werden.

{sjtxt}{sjtxt}Das bezeichnende Beispiel fr das Interesse der Streitkrfte am Volleyball ist der folgende, von Kommandeur General Herbert B. Powell vorgelegte Bericht mit den Meisterschaften der All-Army 1957.

{sjtxt}{sjtxt}Volleyball ist ein integraler Bestandteil des Sportprogramms der Armee, und er ist sehr wirksam, indem er die Teamarbeit etabliert, die bei unseren militrischen Bemhungen um den Erfolg im Kampf erforderlich ist. Diese Aktivitt entwickelt den scharfen Blick, die muskulre Koordination und die krperlichen Fhigkeiten, die fr den wachsamen und aggressiven Soldaten von heute erforderlich sind. Mit dem Gewinn der Linie, Ihren Orden in diesem Wettbewerb zu vertreten, hat man gezeigt, dass Sie die oben genannten Attribute erreicht haben, und ich gratuliere Ihnen dazu.

{sjtxt}{sjtxt}Volleyball ist ein uerst wnschenswerter Sport, der nach fast jedem dieser Kriterien beurteilt wird, die bei Beurteilungsaktivitten in einem Sportunterricht oder einem Programm rcrationnel verwendet werden. Das Spiel, das genug energisch ist, wird so richtig gespielt, um die organische Kraft zu entwickeln; es fordert die Entwicklung eines hohen Grades von Koordination neuromusculaire; whrend eine Freizeitbeschftigung von Zeit mu es nahe an der Spitze in der Liste der Spiele angeordnet werden, da es in einer befriedigenden Weise gespielt werden kann, berschssig eine so lange Periode des Lebens des einen; und, zum Schlu betont das Spiel die Wichtigkeit der kooperativen Anstrengung, dieser Tatsache, die hilft, eine wichtige Qualitt des guten Brgers zu entwickeln.

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Volleyball

Mit Volleyball in Form kommen

{sjtxt}{sjtxt}Wie fhlen Sie sich heutzutage in Bezug auf Ihren Fitness-Level oder wie Ihr Krper aussieht? Machen Sie sich Sorgen ber die Badesaison? Wenn ja, dann ist Volleyball die perfekte in Form bringen Aktivitt. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie noch nie Volleyball gespielt haben. Sie knnen immer noch in einer Liga spielen und diese als Teil Ihres Ausdauer- und Krafttrainings nutzen.

{sjtxt}{sjtxt}Die meisten CVJMs untersttzen Volleyball-Ligen auf jeder Leistungsstufe. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Liga Sie beitreten sollten, sprechen Sie einfach mit dem Leiter der Aktivitten, und er oder sie kann Ihnen weitere Informationen ber die Liga und das Team mitteilen.

{sjtxt}{sjtxt}Volleyball kann eine groartige Krafttrainingsaktivitt sein, da die grundlegenden Bewegungen des Volleyballs Ihre Kernmuskelgruppen trainieren. Selbst wenn Sie sich also im Moment nicht dazu verpflichten knnen, einer Liga beizutreten, suchen Sie sich einfach einen Partner, mit dem Sie pfeffern knnen, und Sie werden Ihre Bauchmuskeln, Gesmuskeln und groen Beingruppen trainieren. Pepper ist ein Aufwrmtraining fr jede Spielstrke, bei dem die Partner stoen, setzen und dann spiken. Das Ziel ist es, herauszufinden, wie lange Sie den Ball in Bewegung halten knnen. Dies ist eine groartige bung, die man am Strand, in der Turnhalle oder in seinem Garten machen kann.

{sjtxt}{sjtxt}Volleyball kann Sie durch das Ausdauertraining, das es bietet, wirklich in Form bringen. Fr ein kontinuierliches Spiel mssen die Spieler stndig in Bewegung sein. Diese kurzen Sprints bieten genau das Fettverbrennungs-Training, das viele von uns suchen. Das Beste daran ist, dass man sich so sehr auf das Spiel konzentriert, dass man gar nicht darber nachdenkt, wie hart unser Krper arbeitet. Das ist viel besser, als ins Fitnessstudio zu gehen, um an einer Maschine zu trainieren, wo Sie darauf starren, wie viel Zeit Ihnen noch bleibt, whrend Sie die ganze Zeit an der Maschine sitzen.

{sjtxt}{sjtxt}Ein weiterer guter Grund dafr, dass Volleyball eine gute Wahl ist, um in Form zu kommen, ist die damit verbundene Kameradschaft. Zweifellos werden Sie einige groartige Trainingsfreunde und -bekanntschaften finden, wenn Sie einer Volleyball-Liga beitreten. Einige Ligen spielen das ganze Jahr ber oder spielen Turniere in der Nebensaison. Das Tolle am Volleyball ist, dass Sie so viel oder so wenig spielen knnen, wie Sie wollen. Geben Sie Ihrem Training etwas Abwechslung, indem Sie Volleyball hinzufgen, um in Form zu kommen und zu bleiben.